Kostenloser Stress-Check – Melea Prestin
Kostenloser Stress-Check

Lebst du noch –oder funktionierst du nur?

Du leistest viel. Du trägst Verantwortung. Und doch – dein Körper sendet bereits Signale. Dieser Check hilft dir zu erkennen, wie weit dein System gerade unter Stress steht.

10
Fragen
5′
Minuten
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Kennst du diese Signale?
  • Dein Körper ist ständig angespannt
  • Abschalten fällt dir schwer
  • Dein Kopf läuft weiter, selbst wenn du frei hast
  • Entscheidungen kosten immer mehr Energie
  • Dein Schlaf wird unruhiger
  • Du sagst dir: „Ich muss einfach noch durchhalten.“

Viele Frauen leben lange in diesem Zustand – ohne zu wissen, dass ihr Nervensystem bereits unter Dauerstress steht.

Was dahintersteckt

Burn-on –
die Phase
vor dem Burnout.

Burn-on beschreibt den Zustand in dem Menschen noch funktionieren – aber ihr Nervensystem bereits unter dauerhaftem Stress steht.

Der Körper sendet frühe Warnsignale. Wenn sie lange übergangen werden, kann daraus chronische Erschöpfung oder Burnout entstehen.

Der Stress-Check hilft dir, diese Signale früh zu erkennen – bevor dein System dich dazu zwingt innezuhalten.

Was der Check dir zeigt
  • Ob dein Nervensystem dauerhaft unter Stress steht
  • Wo dein System aktuell Energie verliert
  • Welche frühen Stresssignale dein Körper sendet
  • Wie stark dein Alltag dein System belastet
  • Was dein sinnvoller nächster Schritt sein könnte
Für wen dieser Check ist

Für Frauen die viel Verantwortung tragen – im Beruf, im Business oder im Alltag. Die nach außen stark wirken und innerlich spüren: Irgendetwas stimmt nicht mehr.

Was der Check nicht ist

Keine medizinische Diagnose. Kein Urteil. Sondern ein ehrlicher Spiegel – der dir zeigt wo du wirklich gerade stehst.

Dein kostenloser Check

10 Fragen.
Dein ehrliches Ergebnis.

Nicht wie du denkst dass du sein solltest. Sondern wie es wirklich ist. Hör auf deinen Körper – nicht auf deinen Kopf.

Stress-Check · Kostenlos

Lebst du noch –oder funktionierst du nur?

Dein Körper weiß die Antwort schon lange.

10 ehrliche Fragen. Keine richtigen oder falschen Antworten. Nur du – und was wirklich wahr ist.

10
Fragen
5′
Minuten
3
Ergebnisse
Dein Fortschritt 1 / 10
Frage 01
Wenn du morgens aufwachst – wie oft freust du dich wirklich auf den Tag?
Nicht wie du denkst dass du solltest. Sondern wie es wirklich ist.
5
Fast immer – ich wache mit echter Vorfreude auf
4
Oft – an den meisten Tagen spüre ich zumindest etwas Energie
3
Manchmal – es hängt sehr vom Tag ab
2
Selten – der erste Gedanke ist meistens schon Pflicht
1
Fast nie – ich wache erschöpft auf bevor der Tag begonnen hat
Frage 02
Kannst du abends wirklich abschalten – oder läuft dein Kopf weiter?
Auch wenn du auf dem Sofa sitzt – bist du wirklich da?
5
Ja – ich kann gut loslassen und komme zur Ruhe
4
Meistens – manchmal brauche ich etwas Zeit
3
Halb-halb – ich bin körperlich da, aber gedanklich woanders
2
Kaum – mein Kopf arbeitet eigentlich immer
1
Nie wirklich – selbst nachts dreht sich alles weiter
Frage 03
Wann hast du zuletzt etwas getan das sich wirklich lebendig angefühlt hat?
Nicht produktiv. Nicht nützlich. Einfach lebendig und echt.
5
Diese Woche – solche Momente gehören zu meinem Alltag
4
Diesen Monat – ich erlebe das hin und wieder
3
Vor einigen Wochen – es kommt vor, aber nicht oft genug
2
Ich muss lange nachdenken – es ist schon eine Weile her
1
Ich weiß es nicht mehr – das Gefühl ist mir fremd geworden
Frage 04
Hörst du auf deinen Körper – oder übergehst du seine Signale meist?
Verspannungen, Erschöpfung, Schmerzen – nimmst du sie wahr und handelst?
5
Ich nehme die Signale wahr und reagiere darauf
4
Meist – ich versuche auf meinen Körper zu achten
3
Manchmal – wenn die Signale laut genug werden
2
Selten – ich schiebe die Signale meist auf später
1
Fast nie – ich funktioniere über die Signale hinweg
Frage 05
Wie oft hast du das Gefühl wirklich bei dir zu sein – und nicht nur zu funktionieren?
Nicht wie du es sein solltest. Sondern wie es sich gerade wirklich anfühlt.
5
Oft – ich bin meistens im Kontakt mit mir und meinen Gefühlen
4
Häufig – manchmal verliere ich mich kurz, finde aber zurück
3
Manchmal – je nach Tag und Situation sehr unterschiedlich
2
Selten – ich merke dass ich mehr funktioniere als fühle
1
Fast nie – ich erlebe mein Leben oft wie von außen
Frage 06
Wie oft tust du Dinge aus echtem Ja – statt aus Pflicht oder Erwartung?
Das echte Ja kommt aus dem Bauch. Nicht aus dem Kopf.
5
Oft – ich handle meist aus meiner eigenen Resonanz
4
Häufig – mit einigen Bereichen wo ich noch aus Pflicht handle
3
Halb-halb – ich erkenne den Unterschied, handle aber nicht immer danach
2
Selten – ich mache meistens was erwartet wird
1
Fast nie – mein Leben fühlt sich wie eine Pflichtliste an
Frage 07
Wann hast du zuletzt wirklich tief durchgeatmet – ohne dass du es musstest?
Nicht als Technik. Als natürlicher, spontaner Moment.
5
Heute – das passiert mir regelmäßig und natürlich
4
Diese Woche – hin und wieder kommen solche Momente
3
Ich muss nachdenken – es war vor einer Weile
2
Selten – ich atme meistens flach ohne es zu merken
1
Ich kann mich kaum erinnern – Anspannung ist mein Dauerzustand
Frage 08
Gibt es Bereiche wo dein Körper schon lange Nein sagt – und du trotzdem weitermachst?
Rückenschmerzen. Erschöpfung. Innere Unruhe. Schlechter Schlaf.
5
Nein – ich nehme solche Signale ernst und handle
4
Kaum – vielleicht in einem Bereich, aber ich gehe es an
3
In manchen Bereichen – ich weiß es, ändere es aber noch nicht
2
In mehreren Bereichen – ich ignoriere die Signale meist
1
Ja, in vielen Bereichen – mein Körper schreit schon lange
Frage 09
Wie lebendig fühlst du dich gerade – auf einer Skala von 1 bis 10?
Nicht wie produktiv oder erfolgreich. Wie lebendig.
5
8–10 – ich fühle mich wirklich lebendig und präsent
4
6–7 – ich fühle mich gut, es geht mir aber schon besser
3
4–5 – ich bin okay, aber Lebendigkeit fühlt sich weit weg an
2
2–3 – ich funktioniere, aber ich lebe kaum
1
1 – ich fühle mich leer und abgestumpft
Frage 10
Was würdest du tun – wenn Sicherheit keine Rolle spielen würde?
Die Antwort kommt schnell. Hör auf das was zuerst kommt.
5
Das lebe ich bereits – ich bin auf meinem Weg
4
Ich mache erste Schritte – aber die Angst ist noch da
3
Ich weiß was es wäre – aber ich tue es noch nicht
2
Ich habe eine Ahnung – traue mich kaum sie auszusprechen
1
Ich weiß es nicht mehr – ich habe verlernt zu spüren was ich will
Dein Ergebnis
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/ 50
DauerfunktionierenLebendig & präsent

Was das bedeutet
    Warum dieser Check

    Ich habe diesen Check
    entwickelt weil ich es
    selbst kenne.

    Ich arbeite mit Frauen die viel Verantwortung tragen und lange funktioniert haben. Viele sind reflektiert, leistungsstark – und wissen tief innen, dass ihr System längst unter Dauerstress steht.

    Der Stress-Check ist ein erster Schritt. Um früh zu erkennen wo dein System Energie verliert – bevor dein Körper dich dazu zwingt innezuhalten.

    „Du musst nicht erst komplett erschöpft sein, um dir Unterstützung zu erlauben.“
    Melea Prestin
    Was als nächstes
    01
    Stressanalyse buchen

    In 90 Minuten schauen wir gemeinsam tiefer. Was steckt wirklich hinter deiner Erschöpfung? Was will dein Körper dir sagen?

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    02
    Code 23 Begleitung

    Für Frauen die nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern wollen. 4 oder 8 Wochen – körpernah, klar und tief.

    Kennenlernen
    03
    Workshops & Retreats

    Kleine Gruppen. Echte Begegnung. Körper, Psyche und Human Design – in einem vollständigen Erlebnis.

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